robie kupe

a ja robie na to kupe z makaronem ;]

[...] sprawa - clomid - nie odblokowalem sie nawet po 30 tabsach! Musze byc wyjatkowo toporny, ale mialem 50% ponizej minimum. Dowalilem jeszcze jedno opakowanie i nawet badan nie robie bo nie chce sie dolowac. Przy nandrolonach doradzam kazdemu 3x12! A tym, ktorzy biora bez testa to loo jezu. Trening robilem jak pisal holder (tyle, ze 2x klata [...]

[...] wyglada mniej wiecej tak. 1 dzien - aeroby trwajace wlasnie 3-4 godziny czyli jakas przejazdzka na rowerku dosc dluga, plywanie albo marszobiegi. 2 dzien - silownia przez jakas godzinke (robie wszystkie miesnie od razu) 3 dzien - odpoczynek i od nowa. Wiem ze pewnie napiszecie ze do bani bo niezgodny z Waszymi zalozeniami ale na mnie dziala

koles gada ze jak robie wiecej ruchów(15-20) to spalam miesien , miesien sie zmniejza i nic mi to nie daje,to prawda ze miesien sie spala.. troche sie ztym nie zgadzam bo poza aerobami ijedzeniem uwazam ze trening trzeba zmienic , na wieksza ilosc ruchów wtedy mowie ze przeciez zawodnicy przygotowujac sie dozawodow zwiekszaja ilosc ruchow, on [...]

przedramie robie sztangielkami lub sztangą.., a tak w ogóle to kupe lat gram w piłkarzyki stołowe i bez koxu były dosyć spore no i praca jaką wykonuje też sie przyczyniła do takich rozmiarów..

[...] sie czy nie lepszym rozwiazaniem jest wyslanie meila do konkretnej osoby. Ktos moze napisac,ze na forum kazdy moze pisac to co chce.Zgadza sie i ja tak teraz wlasnie robie, ale czy jest senes zasmiecania forum ******lami? Uwazam ze nie, poniewaz osoby ktore naprawde szukaja cennych informacji o selekcji musza przewinac sie nieraz przez [...]

HM. Kopt twierdzi z emi wystarczy dieta i trening. ja jednak mam spore watpliwosci czy rzeczywiscie bo nogi jak mialam wielkie tak mam niezaleznie od tego co robie( no moze raz lepiej raz gorzej ale tluszczyk sobie siedzi i nie chce odejsc);). ale zdrugiej strony az tak zdesperowana nie jestem zeby sie faszerowac nie wiadomo czym i wydawac na to [...]

Acha, Kometa nie odpowiedziałem Ci co do wiórków. Z jąder kokosowych wyrabia się koprę (wysuszone bielmo orzecha). Kopra zawiera 60-70% tłuszczu, 3-6% wody, 3-12% kwasów tłuszczowych. W zasadzie nic specjalnego. Ja zdecydowanie wolę korzystać z mleka kokosowego, ale też nie ze względu na walory odżywcze tylko smak i konsystencję. Np do curry [...]

[...] do technik wykonywanych przez innych zawodników nawet na silniejszych od siebie a kosztuje mnie to kupe siły mimo że przeciwnik raczej nie jest silniejszy to znaczy że coś robie nie tak. Energooszczędność techniki jest jednym z kryteriów jej proprawności , ale nie jedynym i nie absolutnym. Jeżeli by tak było to najwartościowsze techniki były [...]

kupe robie codziennie

[...] żeby na wszyskie partie na raz, a podobno jedna sesja nie powinna być dłuższa niż 1,5h, i odnośnie tej kwestji mam pytanie: jakie przerwy między seriami? bo na przykład robie 10 powt. na bic. i czekam ok. minuty (to długo mi sie wydaje) i moge znowu 10powt. a jak krócej (czekam :) to ciężko zrobić dziewięć, ale po treningu czuje sie [...]

[...] roku szkolnego jak wraz z kumplami uzbieralismy odpowiedni sprzet i skladowalismy go w urządzonej suszarni. Cwicze do tej pory 4 razy w tygodniu opusiciłem moze 4 treningi, robie przerwy co 2 tygodnie na mniej intenstywny trening i czuje sie siwietnie wreszcze moje zycie nabrało jakiegos sęsu zaczołem wreszcie normalnie jesc i uwazac na to co [...]

Po kolei: ""Wiec po pierwsze, nie wiem czy Silvie akurat o takie obrazanie chodzilo i ty pewnie tez wiedziec tego nie mozesz poza wlasna interpretacja. A co do portretow psychologicznych na podstawie wypowiedzi, to pozwole sobie tez co nieco sprostowac, chocby zeby pokazac Ci, ze nie zawsze slusznie sie domyslasz" Przeczytaj sobie [...]

nie wiem ludzie wrzucają kupe ćwiczeń kombinują z jakimis armagedonami a ja robię 7 serii w 2 cwiczeniach na bic i siła w nich rośnie, obwody powolutku też

[...] ryż ok - sałatka 6. Przed snem: - płatki śniadaniowe / owsianka //same białko daj, ser twarogowy chudy Podaje diety, bo nie chce żeby sie zaś za niedługo okazało że coś robie źle. Nie mam za bardzo kogo sie spytac bo wszystkich ludzi już znudziłem swoimi bezustannymi pytaniami. Cykl krety to o ile dobrze wiem 6 tygodni 2 X dziennie, potem 2 [...]

Wypadałoby że jak już ktoś mnie cytuje to niech czyta i poda kontekst całości, a nie wrzuca jedno zdanie które prostacko kontruje. Moje zdanie już wyraziłem. Sądzę że co miałem do powiedzenia to powiedziałem, nie będę się już tu udzielał. Ten spór mnie nudzi bo ja przynajmniej próbowałem przedstawiać argumenty merytoryczne(z jakim skutkiem to [...]

KOSA zwalaj się na spam post tradycyjny tam to sobie dopiero pogawedezimy zreszta to nie temat na to KOSA tak miedzy nami masz za***isty opis w profilu np."wyciskanie leżąc- kupe robie na siedzaco" the beast a więc tak jak mówiłem na spa,m post zapraszam

[...] jedzenie do niczego, sasiedzi niemili - ale ludzie siedza do konca bo zaplacili za caly turnus. trzeba miec odwage wewn. i samokrytke by sie przyznac : zaplacilem za byle co ! to jest nic nie warte ! lepiej to wyrzuce bo wieksza szkode robie sobie jedxzac to do konca , bedac tu do konca (zabawy, sylwester, urodziny, wesela itp)itak dalej pozdr mc

a mi to jakoś nawet wychodzi - pierwsze 2 tygodnie na stakach i spalaczu -1.5 kg wagi i mały spadek siły teraz wchodzę w 4 tydzień i siłę odzyskałem z nawiązką ... waga rośnie ale obwód pasa maleje, robię się twardszy, więcej konturów klatka "podcięta" się robi ale wszystko jest dopięte na ostatni guzik !!!! - co zajmuje kupę czasu, [...]

niechce mi sie juz pisac wrr w***alem druga porcje pyrow i zjadlbym cos jeszcze niewiem ssanie mam okrutne a dzisiaj w sumie kupe misji ide do agnecji pracy robie pranie i porzadki i musze rano jeszcze skoczyc do lerning po referencje i oddac to gowno naszczecie lekcji niemam jutro yeaa